波の音で眠る

波の音には穴が空いている

波は途切れます。寄せて、引いて、次が来るまでのあいだ部屋はまた静かになります。起きているときはその動きこそが心地よさです。眠っているあいだは、その谷が昨夜あなたを起こした音の通り道になります。

ピンクノイズ20%はその谷に敷いてあります。パワーの53%が250Hzより下、残りはおおむね均等に広がった安定した土台で、波は聞こえてもノイズは意識に上がらない大きさです。2つ重ねているあいだ、床は下がりません。

「静かな波の音」を探している人へ

日本語では「静かな波の音 睡眠」という言い方でよく検索されます。求められているのは音量の小ささよりも、大波が突然来ないことのほうです。癒される音と安定した音は別の性質で、最初の10分はどちらも同じように休まるので混同されます。

起きているうちに試してください。プリセットを再生して座り、いちばん静かになる瞬間だけを聞きます。その谷で冷蔵庫のコンプレッサーや上階の排水音が聞こえるなら、午前4時にも同じように聞こえます。上げるのは波ではなくピンクノイズです。

朝まで流す設定にしてある理由

夜中に波のループが止まると、部屋からは「不安定な音」が消えます。これは安定した音が消えるより大きな変化で、その変化のほうが人を起こします。だから45分ではなく朝までにしてあり、そのぶん長く流せる音量に抑えてあります。

途中で止めたいなら、チップで好きな長さを選べます。ただし決めるのは布団に入る前に。午前2時に選ぶことにならないように。

就寝時に波の音を流す

1. ブラウザでこのページを開きます。
2. プリセットは適用済みです。海の波60%、ピンクノイズ20%、タイマーは朝まで。
3. 再生して、寄せてから引くまでを1回分そのまま聞きます。
4. 谷で部屋の音が戻ってくるなら、ピンクノイズを5ポイント上げてもう一度聞きます。