ブラウンノイズ

ブラウンノイズとは？

ブラウンノイズ（ブラウン運動ノイズ、またはレッドノイズとも呼ばれます）は、高音域よりも低音域にはるかに多くのエネルギーを持つ音の信号です。平坦なシャーというホワイトノイズや、バランスの取れたピンクノイズと比べると、ブラウンノイズは音程が上がるにつれてより急に減衰するため、深みのある丸みを帯びた音になります。多くの人には、力強い滝や打ち寄せる大波、あるいはジェット機の客室にこもった轟音のように聞こえます。耳障りに感じやすい鋭い高音がなく、豊かで安定した響きが特徴です。

ブラウンノイズが集中と睡眠に役立つ理由

ブラウンノイズがよく効く理由は「マスキング」にあります。ドアが閉まる音、通知音、廊下から聞こえる話し声など、環境の急な変化こそが注意をそらしたり目を覚まさせたりするものです。一定した広帯域の音が背景のレベルを底上げすることで、こうした突発的な音が目立たなくなり、脳を安定した均一な音の世界に保ってくれます。ブラウンノイズは低音域を強調するため、長時間聴いてもホワイトノイズより温かく、耳に優しいと感じる人が多くいます。集中作業のまとまった時間でも、勉強でも、一晩の睡眠でも役立ちます。

しかも、まったく手間のかからないツールです。覚えることも、インストールするものも何もありません。再生ボタンを押し、心地よい音量に合わせ、あとは背景で流しておくだけ。睡眠に使う場合は、眠りについたら自動で再生が止まるようタイマーを設定しましょう。音量はほどほどに保ってください。気が散る音を覆い隠せる程度に大きく、それでいて何時間聴いても心地よい程度に抑えるのがコツです。

もっと知りたい方へ

さらに深く知りたい方は、集中に最適な音のガイド、ブラウンノイズの科学、そして本格的なアプリをお探しならNoisliの代替アプリもご覧ください。ブラウンノイズは数あるノイズの色のひとつで、集中したいのか、くつろぎたいのか、朝まで眠りたいのかによって、あなたに合う色は変わってきます。

このブラウザプレーヤーは、ブラウンノイズを一つのストリームで生成します。雨や焚き火、海の波などを重ねてそれぞれの音量を自由に調整できる本格的な音のライブラリをお求めなら、iOS・Android・Mac向けのSloアプリをお試しください。