Retumbo, no voces
El ruido marrón es el retumbo. No tapas una avenida con siseo, por alto que lo pongas.
Si lo que te despierta es el tráfico o la caldera, ésta es la página. Si es gente hablando al lado, usa ruido blanco. Los tabiques y los forjados de la mayoría de los bloques dejan pasar precisamente lo grave: el portal, el ascensor, la moto que arranca abajo, la lavadora del vecino puesta con tarifa nocturna.
No lo subas para ganarle al camión
Subir el volumen hasta dejar de oír la calle es una batalla perdida. Un camión que pasa es más fuerte que tu altavoz, y acabas durmiendo dentro de más ruido.
El 50% basta para que el camión deje de llegar como un cambio brusco. El camión sigue existiendo. Deja de ser un acontecimiento.
Un altavoz, no el móvil
En un móvil este preajuste pierde casi todo lo que lo hace funcionar. El ruido marrón vive donde los altavoces pequeños se rinden. Un portátil apenas mejora la cosa. Usa un altavoz de verdad o auriculares.
Con la cena a las 21:30 y la luz apagada mucho después de medianoche, el tramo de sueño ya viene corto. Ajusta el nivel mientras el ruido está ocurriendo, no en un momento de calma.
Poner ruido marrón para dormir
- Abre esta página en cualquier navegador.
- El preajuste ya está aplicado: ruido marrón al 50% y temporizador para toda la noche.
- Dale a reproducir en un altavoz con algo de graves, no en el móvil.
- Ajusta el nivel mientras el ruido está ocurriendo, no en un momento de calma.
Preguntas frecuentes
¿El ruido marrón es bueno para dormir?
Para el tráfico, la caldera y el retumbo de abajo, sí. Para voces y sonidos agudos no sirve de casi nada, y ahí el acertado es el ruido blanco.
¿A qué volumen se pone por la noche?
El justo para que el retumbo deje de llegar como un cambio, que suele ser más bajo de lo que la gente espera. Este preajuste arranca al 50%. Subirlo para competir con un camión es un mal negocio.
¿Puede sonar toda la noche?
Este preajuste viene así. Aleja la fuente de la cabeza y deja las alarmas audibles. Si prefieres que se corte, elige un temporizador más corto antes de acostarte.
¿Ayuda con los problemas de sueño?
Puede hacer que una habitación ruidosa moleste menos. No es un tratamiento para el insomnio y ninguna grabación de este sitio lo es. Si duermes mal y no hay un problema de ruido que lo explique, el sonido es la herramienta equivocada.
¿Funciona en el altavoz del móvil?
Apenas. El ruido marrón es casi todo retumbo grave, y el móvil tira la mayor parte. Usa un altavoz o auriculares, o vas a pensar que el preajuste está roto.